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Conseils pour votre bien-être

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Les calories, je ne craindrai point!

Avez-vous peur des calories? Occupent-elles une place de choix dans vos décisions alimentaires?C’est en partie la culture des diètes et l’industrie des régimes qu’on peut remercier (ou pas) pour cette peur des calories et l’association…
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Les calories, je ne craindrai point!

Avez-vous peur des calories? Occupent-elles une place de choix dans vos décisions alimentaires?C’est en partie la culture des diètes et l’industrie des régimes qu’on peut remercier (ou pas) pour cette peur des calories et l’association…
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Peut-on manger trop santé?

À en croire l’internet et la culture des diètes, tous les aliments sont toxiques.« Les fruits contiennent trop de sucre! »« Le soya cause le cancer et l’infertilité! »« Les légumineuses causent de l’inflammation,…
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L’approche anti-régime aux Fêtes

L’approche anti-régime aux FêtesVive le vent, vive le vent, vive le… temps des Fêtes? Cette période peut être synonyme de stress, de risque d’excès alimentaires puis de culpabilité pour ceux ayant une relation difficile avec…
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Manger le soir, est-ce si terrible?

La soirée est bien entamée et vous avez soudainement envie de manger quelque chose. Après un tour dans le garde-manger et le réfrigérateur, vous choisissez les aliments qui vous plaisent pour une collation. Jusque-là, tout va bien, mais…
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Est-ce mal de manger ses émotions?

Manger ses émotions tel que dépeint dans les médiasJe regarde un film, un de ces soirs, et voici la scène :Une jeune femme vient de se faire laisser et est dévastée. Elle retourne chez elle, enfile un pyjama douillet, ouvre le…
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À la poursuite d’une image corporelle saine

Aimez-vous votre corps? Qu’est-ce que cela veut dire pour vous? Parle-t-on de son apparence ou de ses capacités physiques? Est-ce qu’avoir une image corporelle positive est synonyme d’aimer son apparence? Ouf, compliqué tout ça!Qu’est-ce…
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L’alimentation intuitive : on adresse vos peurs par rapport à notre approche!

Choisir de délaisser les régimes pour tenter l’alimentation intuitive peut engendrer plusieurs craintes bien légitimes.L’approche anti-régime et l’alimentation intuitive diffèrent en tous points aux régimes : elles sont axées…
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L’Approche Anti-Régime

Dans notre article précédent « Pourquoi délaisser les diètes? », nous avons exploré l’impact des régimes sur le corps et leur échec sur le long terme. Dans cet article, nous explorerons notre approche anti-régime qui combine des…
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Pourquoi délaisser les régimes ?

Êtes-vous tanné d’être obsédé par la nourriture ? D’être toujours en train d’essayer un nouveau régime ? D’avoir plein d’espoir au début du processus, pour finir totalement désillusionné quelques jours/semaines/mois plus…
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Cinq choses à savoir concernant le rôle d’une nutritionniste dans le traitement des troubles alimentaires !

1 – Elle connait parfaitement les rouages des troubles alimentaires Tout d’abord, qu’est-ce que le trouble alimentaire (TCA) ? Ce trouble est considéré comme un désordre complexe qui, la plupart du temps, requiert une aide sérieuse…

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