L’après-régime, saison 2 est bien plus qu’un simple cours, c’est un voyage de transformation pour ceux et celles qui sont fatigués des régimes à répétition et de leurs effets yo-yo.
Vous vous demandez comment arrêter la guerre avec votre corps et retrouver une paix durable? Ce cours est fait pour vous. Ensemble, nous explorerons les impacts cachés des régimes sur votre corps et notre esprit. Vous apprendrez à vous libérer du passé et à faire la paix avec votre histoire de régimes afin de vivre une relation saine et sereine avec la nourriture.
Préparez-vous à écrire un nouveau chapitre de votre vie, ou le bien-être l’emporte sur les restrictions et ou le corps devient un allié plutôt qu’un adversaire.
Est-ce que cela vous rejoint?
- Vous sentez que c’est parce que vous manquez de volonté si vous cessez un régime?
- Vous réalisez que vous commencez à être épuisé physiquement et mentalement d’être constamment à la diète?
- Vous désirez retrouver une sérénité alimentaire et que manger soit moins compliqué?
Thèmes abordés:
– Discussion ouverte sur vos expériences de régimes du passé ou actuelles
– Connaître les possibles effets négatifs des régimes sur le corps et l’estime de soi
– Comment faire le deuil des régimes et enfin passer à l’action pour travailler sa relation aux aliments.
Format:
70$ (taxes incluses) par personne en ligne via la plateforme Zoom.
Le mardi 17 février (18h30 à 20h), lundi 9 mars (18h30-20h), mardi 14 avril (18h30-20h) et le lundi 4 mai (18h30-20h)
8 personnes.
Un reçu vous sera remis à la fin de chacun des ateliers afin que vous puissiez obtenir une réclamation auprès de votre assurance privé ou pour vos impôts.
Dirigé par:
Audrey Nantel
Nutritionniste clinicienne et titulaire d’une maîtrise en nutrition, Audrey s’intéresse particulièrement à l’accompagnement des clientèles adolescentes et adultes en contexte de troubles du comportement alimentaire. Dans son accompagnement, Audrey adopte une approche basée sur l’écoute, la bienveillance et le non-jugement, en adaptant ses conseils à la réalité unique de chaque client. Son but : Contribuer au développement d’une saine relation avec l’alimentation, et ce peu importe le stade de vie.
Réalisés au Centre de Recherche du CHU Sainte-Justine, les travaux issus de sa maîtrise soulèvent l’importance de considérer des facteurs tels la charge mentale, la pression de performance, la fatigue informationnelle, de même que l’importance accordée au plaisir de manger et à la praticité comme déterminants des choix alimentaires.Parallèlement à sa pratique clinique, Audrey est chargée de cours au Département de nutrition de l’Université de Montréal, et contribue ainsi au développement de la future génération de nutritionnistes.
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