Nos cours de groupe
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Brisez l'isolement en formule de groupe!
Vous vous sentez seul(e) face à votre trouble alimentaire ou à vos problèmes d’image corporelle et vous avez l’impression que personne ne vous comprend?
Nos cours de groupe sont conçus pour vous.
Assister à un cours de groupe, c’est s’offrir un espace d’apprentissage où la vulnérabilité devient une force collective tout en vous permettant de vivre une expérience profondément enrichissante.
Participez à des discussions ouvertes, sans jugement et connectez-vous avec d’autres personnes qui vivent des défis similaires. Nos séances de groupe ne sont pas de simples réunions, ce sont de réels lieux de connexion et de partage, où vous trouverez enfin des personnes qui comprennent ce que vous traversez.
C’est enfin l’occasion de partager votre vécu vos expériences (à enlever) et de vous sentir soutenu(e) dans un environnement sécurisant et bienveillant.
Ne reportez pas votre bien-être à demain. Les places sont limitées.
Inscrivez-vous aujourd’hui et rejoignez-nous pour briser le silence et commencer à vous reconstruire dès maintenant!
Peut-on vivre avec un trouble alimentaire?
Le mercredi 11 février (midi à 13h30), mercredi 25 février (midi à 13h30), mercredi 11 mars (midi à 13h30) et le mercredi 25 mars (midi à 13h30)
Atelier d'initiation au dévoilement de ma problématique en groupe
70$
Thèmes abordés:
- Est-ce possible de vivre avec un trouble alimentaire?
- Quels sont les avantages et désavantages à vivre avec mon trouble alimentaire?
- Est-ce possible de s'en sortir?
Informations complémentaires:
-Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
L'Âge sans filtre: Cesser la guerre de l'image et du corps
Le mercredi 18 février (midi à 13h30) , mercredi 18 mars (midi à 13h30) et le mercredi 1 avril (midi à 13h30)
70$
Thèmes abordés:
- Déconstruire les mythes et les pressions marketing qui nous poussent combattre nos propres corps en vieillissant
- Apprendre à naviguer dans un environnement numérique obsédé par la perfection et les filtres
- L'impact de la honte corporelle sur la santé mentale
- Redéfinir l'acceptation comme un acte de force et de liberté, non pas un abandon
Informations complémentaires:
-Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
Le projet M.I.R.O.I.R
Offert à la communauté artistique
Dates à déterminer
70$
Thèmes abordés:
- M. Mon corps, mon ami, mon histoire: Relation avec son corps d'avant et le corps d'aujourd'hui.
- I. Immersion dans le corps actuel: Habiter son corps avec ses limites et ses nouvelles possibilités.
- R.Réinvention de l'identité artistique: Partager les récits d'artistes qui ont su se réinventer face à des défis physiques ou des changements de vie.
- O. Ouverture à de nouvelles perspectives: Voir son corps autrement que par son physique.
- I. Intégration de la pleine conscience: Apprendre à vivre avec son corps en pleine conscience et en étant présent à celui-ci.
- R.Richesse et résilience: Un parcours vers l'acceptation qui demande du courage et de la vulnérabilité. Reconnaître la force qui peut émerger de cette épreuve.
Informations complémentaires:
-Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
L'après régime: Saison 2
Le mardi 17 février (18h30 à 20h), lundi 9 mars (18h30-20h), mardi 14 avril (18h30-20h) et le lundi 4 mai (18h30-20h)
70$
Thèmes abordés:
- Discussion ouverte sur vos expériences de régimes du passé ou actuelles
- Connaître les possibles effets négatifs des régimes sur le corps et l'estime de soi
- Comment faire le deuil des régimes et enfin passer à l'action pour travailler sa relation aux aliments.
Informations complémentaires:
-Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
Atelier d'exposition alimentaire en pleine conscience
Dates à déterminer
70$
Thèmes abordés:
- Aborder les peurs ou croyances qui surviennent en mangeant des aliments «interdits» ou culpabilisants
- Comment appliquer la pleine conscience alimentaire
- Techniques d'auto-régulation: apprendre certaines stratégies pour gérer le stress et l'anxiété lors d'une exposition alimentaire
Informations complémentaires:
-Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
Grossophobie - Les commentaires sur le poids/l’apparence
Le mardi 17 février (18h à 19h30) et le mardi 14 avril (18h à 19h30)
70$
Thèmes abordés:
- L’impact des commentaires sur le poids et l’apparence : récits personnels.
- Reconnaître et déconstruire les commentaires inappropriés.
- Comment réagir face aux commentaires grossophobes.
Informations complémentaires:
- Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
Grossophobie - L’accessibilité des vêtements taille plus
Le mardi 3 mars (18h à 19h30) et le mardi 28 avril (18h à 19h30)
70$
Thèmes abordés:
- Les obstacles à s’habiller : entre frustration et créativité.
- Redéfinir le style et l’expression de soi hors des normes de minceur.
- Où trouver des vêtements inclusifs ?
Informations complémentaires:
- Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
Grossophobie - Grossophobie médicale
Le mardi 17 mars (18h à 19h30) et le mardi 12 mai (18h à 19h30)
70$
Thèmes abordés:
- Discussion sur les situations vécues
- Discussion sur comment réagir lorsqu’un professionnel de la santé tient des propos grossophobes à notre égard
- Comment mettre ses limites?
Informations complémentaires:
- Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
Grossophobie - Environnements et activités non inclusifs
Le mardi 31 mars (18h à 19h30) et le mardi 26 mai (18h à 19h30)
70$
Thèmes abordés:
- Discussion sur les défis associés aux environnements non inclusifs et activités non inclusives
- Propositions de lieux inclusifs
Informations complémentaires:
- Durée du cours - 1h30.
- Des reçus pour assurances seront fournis.
À propos de LauGau Nutrition
Fondée en 2018 par Laurence Gauvin, nutritionniste membre de l’odnq, la clinique LauGau Nutrition-Troubles alimentaires-anti-régime se démarque désormais par son expertise auprès d’une clientèle adolescente et adulte. Chez LauGau Nutrition, le travail en multidisciplinarité demeure au cœur de nos interventions et nos principales valeurs sont l’écoute active, l’empathie et le non-jugement. Étant constamment à l’affût de vos besoins et des barrières au changement, les cours de groupe vous permettront dès maintenant de vous exposer à de nouvelles expériences enrichissantes auprès de personnes vivant les mêmes enjeux que vous.
Venez briser l’isolement en formule de groupe!
Des sujets à proposer ?
Le groupe est un lieu vivant qui évolue avec ses participant·e·s. Si vous avez des sujets de discussion qui vous tiennent à cœur, des expériences que vous aimeriez partager ou des thèmes que vous souhaiteriez aborder en cours de rencontre, n’hésitez pas à les proposer. Vos suggestions sont précieuses et permettent d’enrichir les échanges pour que chacun·e s’y sente représenté·e et écouté·e. Vous pouvez en parler directement en groupe ou les transmettre de façon confidentielle à l’animatrice.
